KURSPLAN

In der Sportschule Dorsten achten wir auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm. In unserer betreuten Einstiegsphase wirst du langsam an die Übungen herangeführt, baust deine Fitness auf und wir finden deinen richtigen Trainingspartner. Im Anschluss bekommst du feste Trainingseinheiten mit einem festen Trainer, der seine Schüler und dessen Ziele kennt.

INTENSITÄT

Leicht bis Intensiv

Trainer

4 Trainer

Gruppen

2-30 Personen

Eineheiten

24 Unterrichtseinheiten

dauer

30 - 45 min

Wann

Mo, Di, Mi, Do, Fr

Sportschule Dorsten macht dich fit

Wir schauen auf jeden Einzelnen! Durch unsere regelmäßigen Einstufungen, in denen geprüft wird, wie weit du bist und was du als nächstes erreichen möchtest, können wir individuell auf deinen Lernerfolg eingehen. Schaue dir jetzt unseren Kursplan an und starte mit uns durch!

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
		Minis 14:30 - 15:00 3-5 Jahre
Minis 15:15 - 15:45 3-5 Jahre	Minis 15:15 - 15:45 3-5 Jahre	Minis 15:15 - 15:45 3-5 Jahre	Minis 15:15 - 15:45 3-5 Jahre	Minis 15:15 - 15:45 3-5 Jahre
Kids 16:00 - 16:45 6-8 Jahre	Kids 16:00 - 16:45 6-8 Jahre	Kids 16:00 - 16:45 6-8 Jahre	Kids 16:00 - 16:45 6-8 Jahre	Minis 16:00 - 16:30 3-5 Jahre Minis 16:45 - 17:15 3-5 Jahre
Teens 17:00 - 17:45 9-13 Jahre	Teens 17:00 - 17:45 9-13 Jahre	Teens 17:00 - 17:45 9-13 Jahre	Teens 17:00 - 17:45 9-13 Jahre	Kids 17:30 - 18:15 6-8 Jahre
			Krav Maga DEFCON® Youth 18:00 - 19:00 Jugendliche 14+	Teens 18:30 - 19:15 9-13 Jahre
	Krav Maga DEFCON® 19:15 - 20:15 Erwachsene 18+	Krav Maga DEFCON® Advanced 19:15 - 20:15 Erwachsene 18+	Krav Maga DEFCON® 19:15 - 20:15 Erwachsene 18+
	Krav Maga DEFCON® 20:30 - 21:30 Erwachsene 18+		Krav Maga DEFCON® 20:30 - 21:30 Erwachsene 18+

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
			Krav Maga DEFCON® Youth 18:00 - 19:00 Jugendliche 14+

Montag

Minis
15:15 - 15:45

3-5 Jahre
Kids
16:00 - 16:45

6-8 Jahre
Teens
17:00 - 17:45

9-13 Jahre

Dienstag

Minis
15:15 - 15:45

3-5 Jahre
Kids
16:00 - 16:45

6-8 Jahre
Teens
17:00 - 17:45

9-13 Jahre
Krav Maga DEFCON®
19:15 - 20:15

Erwachsene 18+
Krav Maga DEFCON®
20:30 - 21:30

Erwachsene 18+

Mittwoch

Minis
14:30 - 15:00

3-5 Jahre
Minis
15:15 - 15:45

3-5 Jahre
Kids
16:00 - 16:45

6-8 Jahre
Teens
17:00 - 17:45

9-13 Jahre
Krav Maga DEFCON® Advanced
19:15 - 20:15

Erwachsene 18+

Donnerstag

Minis
15:15 - 15:45

3-5 Jahre
Kids
16:00 - 16:45

6-8 Jahre
Teens
17:00 - 17:45

9-13 Jahre
Krav Maga DEFCON® Youth
18:00 - 19:00

Jugendliche 14+
Krav Maga DEFCON®
19:15 - 20:15

Erwachsene 18+
Krav Maga DEFCON®
20:30 - 21:30

Erwachsene 18+

Freitag

Minis
15:15 - 15:45

3-5 Jahre
Minis
16:00 - 16:30

3-5 Jahre
Minis
16:45 - 17:15

3-5 Jahre
Kids
17:30 - 18:15

6-8 Jahre
Teens
18:30 - 19:15

9-13 Jahre

Was du mitbringen solltest

Hol das Beste aus Dir heraus und trainiere bei uns!

Durch das Kampfsporttraining wird deine mentale Gesundheit gefördert, wodurch du Stresssituationen besser bewältigen kannst. Die neu erlernten Atemtechniken zeigen dir, wie du deinen Stresspegel schnell und effektiv senken kannst. Dies hilft dir in der Schule und im Beruf.